Ranja Weis
Nach einer schweren Krankheit im Alter von 25 Jahren wurde mir klar, dass der Weg, den ich eingeschlagen hatte, nicht wirklich der meine war. Ich studierte Germanistik und Geschichte auf Lehramt. Im Nachhinein betrachtet weiß ich nicht, woher ich damals den Mut nahm, alles hinter mir zu lassen, um in Südamerika mit traditionellen Heilpflanzen einen ganzheitlichen Weg der Heilung zu suchen.
Ich spürte wohl irgendwo tief in meinem Innern, dass es für das besondere Leben, das ich mir immer erträumt hatte, genau so etwas brauchte. Obwohl ich dort eine schwere Zeit hatte und mich mit vielem in meinem Inneren konfrontiert sah, das zu bewältigen und zu heilen mir fast unmöglich erschien, sehe ich dieses Ereignis heute als eines der größten Geschenke an. Vor allem auch deswegen, weil es mich zum Yoga brachte.
So nahm ich meine erste Yogastunde in einem Yogastudio in Rio de Janeiro. Vom ersten Moment an war ich begeistert von dieser Möglichkeit, meinen Körper und mein Inneres noch bewusster und intensiver erleben zu können. Gesundheit auf allen Ebenen war für mich zum Leitprinzip geworden.
Je tiefer ich ins Yoga eintauchte, desto faszinierender und bereichernder empfand ich den großen Schatz an Wissen und Techniken. Diese Begeisterung und Neugier führten zu meiner ersten Indienreise, zur Yogalehrerausbildung, und machten schließlich das Hobby zum Beruf. Seitdem bin ich glücklich darüber, meine Erfahrung und mein Wissen auf diesem Weg mit interessierten Menschen teilen zu können. Und etwas beitragen zu können zu Gesundheit, Bewusstsein und Heilung, was ich als zutiefst bereichernd und erfüllend erlebe.
Donnerstag, 31.08.23
17:00-18:30 Uhr, Shavasana Shala
Yin Yoga & Yoga Nidra: tiefenentspannt in den Abend
Wir üben eine runde Yin Yoga Sequenz für die Füße, Beine und Hüften, um das fasziale Gewebe dieser Bereiche sanft zu öffnen und das Nervensystem zu beruhigen. Danach folgt eine Yoga Nidra Tiefenentspannung im Liegen, die Körper, Geist und Seele eine kleine Auszeit gibt und die Verbindung nach innen stärkt.
Freitag, 01.09.23
17:00-18:30 Uhr, Shavasana Shala
Yin Yoga & Weiblichkeit
Wir gehen der Frage nach, was Weiblichkeit eigentlich bedeutet und wie Yin Yoga uns unterstützen kann, die weibliche Seite in uns zu leben. Dazu üben wir eine runde Yin Yoga Sequenz mit Fokus auf dem Element Wasser und dem Blasen- und Nieren-Meridian.
Samstag, 02.09.23
17:00-18:30 Uhr, Shavasana Shala
Kundalini & Yin Yoga: der Weg ins Herz
Wir beginnen mit einigen aktivierenden Übungen aus dem Kundalini Yoga und tauchen dann in eine runde Yin Yoga Sequenz mit Fokus auf dem Herzmeridian ein. Kein anderer Meridian kann uns so schnell mit Energie versorgen. Der Auftrag des Herz-Meridians ist, unser Leben mit Freude und Begeisterung zu leben und Schöpfer unserer eigenen Realität zu sein.
Sonntag, 03.09.23
10:30-12:00 Uhr, Shavasana Shala
Pranayama, Hatha Vinyasa & Yoga Nidra
Wir beginnen mit einigen Pranayama Übungen und gehen dann über in ein entspanntes, kräftigendes Hatha Vinyasa mit Sonnengruß, stehenden Haltungen, Vorbeugen, Drehungen, sanften Rückbeugen und Umkehrhaltungen. So vitalisiert und geöffnet, fällt es leicht, in eine Yoga Nidra Tiefenentspannung einzutauchen und Körper, Geist und Seele zum Abschluss des Festivals einen kleinen Reset zu geben.
