Katrin Frank

Lachen, Leichtigkeit, Entspannung und Freude am Sein steht bei mir im Leben und in meinen Yogastunden ganz oben. Ich liebe es Menschen in ihrer Bewegung zu begleiten, sie kennenzulernen, mich von ihnen inspirieren zu lassen, von ihnen zu lernen und mit ihnen meinen Erfahrungen zu teilen. Ich tauche daf├╝r tief in mein Inneres ein und nehme die Verbindung zwischen K├Ârper, Geist und Seele bewusst wahr. Das Au├čen ist f├╝r diesen kostbaren Moment vergessen.
Ich unterrichte verschiedene Yogastile, leite Yogaworkshops und Yogareisen in ├ľsterreich und Kroatien. Um gesundes und qualitatives Yoga zu unterrichten, ist mir eine genaue Ausrichtung der Asanas (K├Ârperhaltungen), ein Achten des K├Ârpers und der eigenen (derzeitigen) Grenzen und regelm├Ą├čige Fortbildungen als pers├Ânliches ÔÇ×UpdateÔÇť sehr wichtig. 2012 gr├╝ndete ich Fit und Frei ÔÇô Leben ist Bewegung, ein Ort der Bewegung, Begegnung und Freude! Namast├ę!

www.fitundfrei.at

Montag, 28.08.23

15:30-17:00 Uhr, Hall of bliss

Listen to your heartbeat ÔÇô Backbendflow

Wir lenken die Aufmerksamkeit auf unsere K├Ârpervorderseite und nehmen uns Zeit von sanften R├╝ckbeugen in tiefere zu flie├čen. Die Einheit schenkt dir Zeit und Raum deinen Herzraum zu ├Âffnen, dich mit dir zu verbinden und alles, was in dir ist zu sp├╝ren, zuzulassen und zu akzeptieren.

Dienstag, 29.08.23

10:30-12:00 Uhr, Hall of bliss

Take it easy ÔÇô take it slow
Dieser Slow flow in Kombi mit langen tiefen Dehnungen l├Ąsst dich entschleunigen, regenerieren, abschalten und durchatmen. Ideal, wenn du schon ein wenig Muskelkater der letzten Tage hast!

Donnerstag, 31.08.23

13:30-14:30 Uhr, Mountain View

Almyoga ÔÇô wenn nicht in ├ľsterreichs Bergen ÔÇô wo dann!
Doch keine Sorge, jodeln werden wir nicht und die K├╝he sind in sicherer Entfernung. Das unglaublich Panorama saugen wir w├Ąhrend der erdenden Yogaeinheit auf ca. 2000m voller Genuss auf. Welche Kraft in der Natur und auch in dir steckt, entdeckst du in dieser Einheit mit Fokus auf Balance und Standhaltungen! Eine Meditation passend zu diesem Ort l├Ąsst dich die Verbindung von Mensch und Natur bewusst sp├╝ren.