Katrin Frank
Lachen, Leichtigkeit, Entspannung und Freude am Sein steht bei mir im Leben und in meinen Yogastunden ganz oben. Ich liebe es Menschen in ihrer Bewegung zu begleiten, sie kennenzulernen, mich von ihnen inspirieren zu lassen, von ihnen zu lernen und mit ihnen meinen Erfahrungen zu teilen. Ich tauche dafür tief in mein Inneres ein und nehme die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele bewusst wahr. Das Außen ist für diesen kostbaren Moment vergessen.
Ich unterrichte verschiedene Yogastile, leite Yogaworkshops und Yogareisen in Österreich und Kroatien. Um gesundes und qualitatives Yoga zu unterrichten, ist mir eine genaue Ausrichtung der Asanas (Körperhaltungen), ein Achten des Körpers und der eigenen (derzeitigen) Grenzen und regelmäßige Fortbildungen als persönliches „Update“ sehr wichtig. 2012 gründete ich Fit und Frei – Leben ist Bewegung, ein Ort der Bewegung, Begegnung und Freude! Namasté!
Montag, 28.08.23
15:30-17:00 Uhr, Hall of bliss
Listen to your heartbeat – Backbendflow
Wir lenken die Aufmerksamkeit auf unsere Körpervorderseite und nehmen uns Zeit von sanften Rückbeugen in tiefere zu fließen. Die Einheit schenkt dir Zeit und Raum deinen Herzraum zu öffnen, dich mit dir zu verbinden und alles, was in dir ist zu spüren, zuzulassen und zu akzeptieren.
Dienstag, 29.08.23
10:30-12:00 Uhr, Hall of bliss
Take it easy – take it slow
Dieser Slow flow in Kombi mit langen tiefen Dehnungen lässt dich entschleunigen, regenerieren, abschalten und durchatmen. Ideal, wenn du schon ein wenig Muskelkater der letzten Tage hast!
Donnerstag, 31.08.23
13:30-14:30 Uhr, Mountain View
Almyoga – wenn nicht in Österreichs Bergen – wo dann!
Doch keine Sorge, jodeln werden wir nicht und die Kühe sind in sicherer Entfernung. Das unglaublich Panorama saugen wir während der erdenden Yogaeinheit auf ca. 2000m voller Genuss auf. Welche Kraft in der Natur und auch in dir steckt, entdeckst du in dieser Einheit mit Fokus auf Balance und Standhaltungen! Eine Meditation passend zu diesem Ort lässt dich die Verbindung von Mensch und Natur bewusst spüren.
