Anna Rampf
Anna Rampf ist Strala Yoga und Meditations-Guide. Sie lebt und liebt es, Menschen für mehr Achtsamkeit, Gewahrsein und das hohe Gut der persönlichen Gesundheit zu begeistern.
Annas Weg auf die Yogamatte begann vor über 12 Jahren. Auf der Suche nach einem neuen Hobby und einem Ausgleich zu ihrem Arbeitsalltag merkte sie schnell, dass Yoga genau das Richtige war. Auf ihren Reisen durch die Welt wuchs die Neugierde, immer wieder neue Yogastile auszuprobieren – so begegnete Anna vor einigen Jahren der Bewegungsform ‚Strala Yoga‘ in New York.
Durch die von Tara Stiles kreierte Art Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen, lernte sie mehr Freiheit, Gefühl und Ungezwungenheit in die Yogapraxis einzuladen. Strala lebt eine Fusion aus Yoga, Tai Chi und fernöstlichen Heiltraditionen und hilft den Menschen auf Basis dieser Grundphilosophien Stress zu reduzieren, schlechte Gewohnheiten loszuwerden und Herausforderungen mit Leichtigkeit zu begegnen.
Nach diversen Strala Yoga Ausbildungen eröffnete Anna 2017 mit YOGALIEBE das erste Strala Yoga Studio in Deutschland, um dort noch viel mehr Menschen auf Ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit, Freude an Bewegung und Gesundheit begleiten zu können.
Anna liebt die eigene Praxis auf der Matte und lässt sich von verschiedensten Ansätzen und Wegweisern aus der buddhistischen Psychologie durchs Leben leiten.
Namhafte spirituelle Wegbegleiter, regelmäßige Strala Yoga Trainings, sowie Weiterbildungen im Gesundheitswesen bereichern ihre Praxis und das, was sie an andere Menschen weitergeben möchte.
Samstag, 02.09.23
15:00-16:30 Uhr, Flowstage
Strala Yoga – Welcome to your Ease
Die simplen Dinge sind nicht immer leicht. Es braucht Entschleunigung, Einfachheit, Stille und Sanftheit – in uns und um uns herum.
Strala Yoga ist eine Praxis und eine Philosophie – sie beinhaltet eine Lebenskunst, eine kontemplative Praxis und Heilungsansätze gleichermaßen. Die Praxis auf der Yogamatte lädt ein, überschüssige Spannungen abzubauen, eine innere Welt von Frieden und Harmonie zu gestalten, um von dort auch im außen den Herausforderungen des Lebens mit Leichtigkeit und Freundlichkeit statt Gewalt und Aggression zu begegnen. Du hast noch nie Strala Yoga geübt? In diesem Mini-Workshop lernst Du erste Grundlagen und Ansätze der Philosophie hier kennen.
Samstag, 02.09.23
15:00-16:30 Uhr, Flowstage
Body & Mind at ease – Die Psychologie und die Materie der Leichtigkeit
Wie fühlt sich Leichtigkeit an? Wo finden wir die Leichtigkeit in unserem Kopf und wo in unserem Körper? Wie können belastende Gedanken leichter werden? Warum ist eigentlich manchmal alles so schwer – besonders die Leichtigkeit? Unser Geist kann die sprudelnde Quelle oder die größte Blockade für positive Qualitäten des Lebens sein. In diesem Mini-Workshop findest Du einige Impulse, wie Du Zugänge zu mehr Leichtigkeit im Denken, Fühlen und Sein finden kannst, um diese gleiches in die Gestaltung von Bewegungen zu übertragen. Wir alle werden mit einem Körper geboren, den wir im Kindesalter ganz natürlich und spielerisch bewegen und koordinieren lernen. Haben wir einmal einen Bewegungsablauf erlernt, automatisiert sich dieser und wir schenken ihm nur noch selten Beachtung. Eingefahrene Bewegungsmuster, gewohnte Abläufe, Verletzungen, Schonhaltungen und ein gewisses Maß an Unachtsamkeit nehmen uns die Leichtigkeit in den Bewegungen. Diese Einheit lädt Dich ein, Strala Yoga in Deinem Körper und Geist zu erleben und Deine Leichtigkeit als Stärke wiederzuentdecken.
Samstag, 02.09.23
21:45-22:30 Uhr, Shavasana Shala
Ease into the Night – ein sanfter Gute-Nacht-Flow
Ein sanfter und leichter Flow, der Dich auf eine erholsame Nacht einstimmt. Nach einem Tag voller Input für Körper und Geist richten wir in dieser Session den Fokus auf Entspannung für Muskeln, Gewebe und Gedanken.
Diese Einheit begleitet Dich in einen regenerierenden Schlaf.
Sonntag, 03.09.23
10:30-12:00 Uhr, Hall of Bliss
Strala Yoga – A life at ease
In der Strala Yoga Praxis erlebst Du, wie die Verbindung von Atmung und Bewegung und das Zurückbesinnen aufs Spüren und Fühlen durch natürliche Bewegungen zu einem meditativen Zustand führen. Du lernst, wie Du die Verbindung zu Deiner Intuition, Deinem Gefühl und Deiner Kreativität stärken kannst und wirst Dich mit viel Freude, Leichtigkeit und Sanftheit auf Deiner Matte bewegen. Diese körperliche und geistige Übung hilft dabei, Anspannungen zu lösen, den eigenen Heilungsprozess anzustoßen und Herausforderungen auf sanfte Weise und mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. Der Fokus dabei liegt neben einer wertschöpfenden Zeit auf der Yogamatte auch immer auf der Entwicklung einer gesundheitsfördernden Haltung und Verhaltensweise im Alltag. Die Ausrichtung auf einen dauerhaft gesundheitsmotivierten Lebensstil, sowie der Zugriff auf Methoden der Selbstregulation und Selbstfürsorge sind das Ergebnis einer regelmäßigen Praxis.
In diesem Mini-Workshop wartet eine lockere Yogaeinheit auf Dich, in der Du Dich selbst ausprobieren lernst und mit Dir selbst verbinden kannst.
