Anna Rampf

Anna Kleb

Anna Rampf ist Strala Yoga und Meditations-Guide. Sie lebt und liebt es, Menschen f├╝r mehr Achtsamkeit, Gewahrsein und das hohe Gut der pers├Ânlichen Gesundheit zu begeistern.

Annas Weg auf die Yogamatte begann vor ├╝ber 12 Jahren. Auf der Suche nach einem neuen Hobby und einem Ausgleich zu ihrem Arbeitsalltag merkte sie schnell, dass Yoga genau das Richtige war. Auf ihren Reisen durch die Welt wuchs die Neugierde, immer wieder neue Yogastile auszuprobieren ÔÇô so begegnete Anna vor einigen Jahren der Bewegungsform ÔÇÜStrala YogaÔÇś in New York.

Durch die von Tara Stiles kreierte Art K├Ârper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen, lernte sie mehr Freiheit, Gef├╝hl und Ungezwungenheit in die Yogapraxis einzuladen. Strala lebt eine Fusion aus Yoga, Tai Chi und fern├Âstlichen Heiltraditionen und hilft den Menschen auf Basis dieser Grundphilosophien Stress zu reduzieren, schlechte Gewohnheiten loszuwerden und Herausforderungen mit Leichtigkeit zu begegnen.

Nach diversen Strala Yoga Ausbildungen er├Âffnete Anna 2017 mit YOGALIEBE das erste Strala Yoga Studio in Deutschland, um dort noch viel mehr Menschen auf Ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit, Freude an Bewegung und Gesundheit begleiten zu k├Ânnen.

Anna liebt die eigene Praxis auf der Matte und l├Ąsst sich von verschiedensten Ans├Ątzen und Wegweisern aus der buddhistischen Psychologie durchs Leben leiten.
Namhafte spirituelle Wegbegleiter, regelm├Ą├čige Strala Yoga Trainings, sowie Weiterbildungen im Gesundheitswesen bereichern ihre Praxis und das, was sie an andere Menschen weitergeben m├Âchte.

www.yoga-liebe.de

Samstag, 02.09.23

15:00-16:30 Uhr, Flowstage

Strala Yoga ÔÇô Welcome to your Ease

Die simplen Dinge sind nicht immer leicht. Es braucht Entschleunigung, Einfachheit, Stille und Sanftheit ÔÇô in uns und um uns herum.

Strala Yoga ist eine Praxis und eine Philosophie ÔÇô sie beinhaltet eine Lebenskunst, eine kontemplative Praxis und Heilungsansa╠łtze gleicherma├čen. Die Praxis auf der Yogamatte la╠łdt ein, u╠łberschu╠łssige Spannungen abzubauen, eine innere Welt von Frieden und Harmonie zu gestalten, um von dort auch im au├čen den Herausforderungen des Lebens mit Leichtigkeit und Freundlichkeit statt Gewalt und Aggression zu begegnen. Du hast noch nie Strala Yoga geu╠łbt? In diesem Mini-Workshop lernst Du erste Grundlagen und Ansa╠łtze der Philosophie hier kennen.

 

Samstag, 02.09.23

15:00-16:30 Uhr, Flowstage

Body & Mind at ease – Die Psychologie und die Materie der Leichtigkeit

Wie fu╠łhlt sich Leichtigkeit an? Wo finden wir die Leichtigkeit in unserem Kopf und wo in unserem Ko╠łrper? Wie ko╠łnnen belastende Gedanken leichter werden? Warum ist eigentlich manchmal alles so schwer ÔÇô besonders die Leichtigkeit? Unser Geist kann die sprudelnde Quelle oder die gro╠ł├čte Blockade fu╠łr positive Qualita╠łten des Lebens sein. In diesem Mini-Workshop findest Du einige Impulse, wie Du Zuga╠łnge zu mehr Leichtigkeit im Denken, Fu╠łhlen und Sein finden kannst, um diese gleiches in die Gestaltung von Bewegungen zu u╠łbertragen. Wir alle werden mit einem Ko╠łrper geboren, den wir im Kindesalter ganz natu╠łrlich und spielerisch bewegen und koordinieren lernen. Haben wir einmal einen Bewegungsablauf erlernt, automatisiert sich dieser und wir schenken ihm nur noch selten Beachtung. Eingefahrene Bewegungsmuster, gewohnte Abla╠łufe, Verletzungen, Schonhaltungen und ein gewisses Ma├č an Unachtsamkeit nehmen uns die Leichtigkeit in den Bewegungen. Diese Einheit la╠łdt Dich ein, Strala Yoga in Deinem Ko╠łrper und Geist zu erleben und Deine Leichtigkeit als Sta╠łrke wiederzuentdecken.

 

Samstag, 02.09.23

21:45-22:30 Uhr, Shavasana Shala

Ease into the Night ÔÇô ein sanfter Gute-Nacht-Flow

Ein sanfter und leichter Flow, der Dich auf eine erholsame Nacht einstimmt. Nach einem Tag voller Input fu╠łr Ko╠łrper und Geist richten wir in dieser Session den Fokus auf Entspannung fu╠łr Muskeln, Gewebe und Gedanken.

Diese Einheit begleitet Dich in einen regenerierenden Schlaf.

Sonntag, 03.09.23

10:30-12:00 Uhr, Hall of Bliss

Strala Yoga ÔÇô A life at ease

In der Strala Yoga Praxis erlebst Du, wie die Verbindung von Atmung und Bewegung und das Zuru╠łckbesinnen aufs Spu╠łren und Fu╠łhlen durch natu╠łrliche Bewegungen zu einem meditativen Zustand fu╠łhren. Du lernst, wie Du die Verbindung zu Deiner Intuition, Deinem Gefu╠łhl und Deiner Kreativita╠łt sta╠łrken kannst und wirst Dich mit viel Freude, Leichtigkeit und Sanftheit auf Deiner Matte bewegen. Diese ko╠łrperliche und geistige U╠łbung hilft dabei, Anspannungen zu lo╠łsen, den eigenen Heilungsprozess anzusto├čen und Herausforderungen auf sanfte Weise und mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. Der Fokus dabei liegt neben einer wertscho╠łpfenden Zeit auf der Yogamatte auch immer auf der Entwicklung einer gesundheitsfo╠łrdernden Haltung und Verhaltensweise im Alltag. Die Ausrichtung auf einen dauerhaft gesundheitsmotivierten Lebensstil, sowie der Zugriff auf Methoden der Selbstregulation und Selbstfu╠łrsorge sind das Ergebnis einer regelma╠ł├čigen Praxis.

In diesem Mini-Workshop wartet eine lockere Yogaeinheit auf Dich, in der Du Dich selbst ausprobieren lernst und mit Dir selbst verbinden kannst.