Julia Meyer taught
Breathwork Session
Genieße eine Kombination aus Atemübungen und unterstützenden, einfachen therapeutischen
Bewegungsabläufen, die dich dabei unterstützen
• Stress abzubauen
• Inneres Gleichgewicht herstellen
• Resilienz zu stärken
• Mentale Gesundheit verbessern
• Dich leichter, entspannter und gelassener zu fühlen
Das kannst du erwarten: deutsch🇩🇪, english🇬🇧, für alle 👫
Uhrzeit: WED, AUG 27, 2025 | 17:00–18:30
Grow into Openness - Backbends Workshop
Rückbeugen sind mehr als nur eine körperliche Praxis – sie öffnen das Herz, schaffen Raum und
lassen Energie fließen. In diesem Workshop erkunden wir die physische, energetische und
emotionale Dimension von Backbends, um sie sicher, kraftvoll und mit Leichtigkeit zu praktizieren.
Du wirst lernen, wie du in Asanas, wie wild thing, camel pose, wheel pose usw:
•
deine Wirbelsäule gesund und stabil in Rückbeugen führst,
•
gezielt Kraft und Flexibilität für Backbends aufbaust,
•
Rückbeugen mit bewusster Atmung und Energiearbeit vertiefst,
•
emotionale Blockaden lösen und dein Herz öffnen kannst,
•
fließende und befreiende Backbends übst
Erlebe, wie Rückbeugen nicht nur deinen Körper, sondern auch dein inneres Strahlen entfalten!
Das kannst du erwarten: deutsch🇩🇪, fordernd💪, für alle 👫
Uhrzeit: DAY, AUG 28, 2025 | 10:30–12:00
2 TRC Inside Flow - Build Up Workshop
Ein großartige Inside Flow Stunde beginnt mit einer durchdachten Struktur. In diesem Workshop
lernst du, wie du einen Inside Flow smart und sinnvoll aufbaust – von der ersten Bewegung bis zur
finalen Verschmelzung mit der Musik. Wir tauchen ein in die Kunst des Sequencing und kreieren
von Loopings.
Du wirst lernen, wie du:
•
Inside Flows sinnvoll und fließend aufbaust,
•
Bewegungen und Sequenzen smart und logisch miteinander verbindest,
•
eine Playlist erstellst, welche die Energie des finalen Flows optimal unterstützt,
•
den musikalischen Aufbau verstehst und gezielt nutzt,
•
Build ups kreierst, die Teilnehmende jeden Levels abholen und verzaubern.
Perfektioniere deine Skills als Inside Flow Teacher und kreiere Klassen, die begeistern!
Das kannst du erwarten: english🇬🇧, für Lehrer:innen🎓
Uhrzeit: THU, AUG 28, 2025 | 17:00–19:00
Inside Flow
Ein großartige Inside Flow Stunde beginnt mit einer durchdachten Struktur. In diesem Workshop
lernst du, wie du einen Inside Flow smart und sinnvoll aufbaust – von der ersten Bewegung bis zur
finalen Verschmelzung mit der Musik. Wir tauchen ein in die Kunst des Sequencing und kreieren
von Loopings.
Du wirst lernen, wie du:
•
Inside Flows sinnvoll und fließend aufbaust,
•
Bewegungen und Sequenzen smart und logisch miteinander verbindest,
•
eine Playlist erstellst, welche die Energie des finalen Flows optimal unterstützt,
•
den musikalischen Aufbau verstehst und gezielt nutzt,
•
Build ups kreierst, die Teilnehmende jeden Levels abholen und verzaubern.
Perfektioniere deine Skills als Inside Flow Teacher und kreiere Klassen, die begeistern!