Anna Rampf
Anna Rampf ist Strala Yoga und Meditations-Guide. Sie lebt und liebt es, Menschen fΓΌr mehr Achtsamkeit, Gewahrsein und das hohe Gut der persΓΆnlichen Gesundheit zu begeistern.
Annas Weg auf die Yogamatte begann vor ΓΌber 12 Jahren. Auf der Suche nach einem neuen Hobby und einem Ausgleich zu ihrem Arbeitsalltag merkte sie schnell, dass Yoga genau das Richtige war. Auf ihren Reisen durch die Welt wuchs die Neugierde, immer wieder neue Yogastile auszuprobieren β so begegnete Anna vor einigen Jahren der Bewegungsform βStrala Yogaβ in New York.
Durch die von Tara Stiles kreierte Art KΓΆrper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen, lernte sie mehr Freiheit, GefΓΌhl und Ungezwungenheit in die Yogapraxis einzuladen. Strala lebt eine Fusion aus Yoga, Tai Chi und fernΓΆstlichen Heiltraditionen und hilft den Menschen auf Basis dieser Grundphilosophien Stress zu reduzieren, schlechte Gewohnheiten loszuwerden und Herausforderungen mit Leichtigkeit zu begegnen.
Nach diversen Strala Yoga Ausbildungen erΓΆffnete Anna 2017 mit YOGALIEBE das erste Strala Yoga Studio in Deutschland, um dort noch viel mehr Menschen auf Ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit, Freude an Bewegung und Gesundheit begleiten zu kΓΆnnen.
Anna liebt die eigene Praxis auf der Matte und lΓ€sst sich von verschiedensten AnsΓ€tzen und Wegweisern aus der buddhistischen Psychologie durchs Leben leiten.
Namhafte spirituelle Wegbegleiter, regelmΓ€Γige Strala Yoga Trainings, sowie Weiterbildungen im Gesundheitswesen bereichern ihre Praxis und das, was sie an andere Menschen weitergeben mΓΆchte.
Samstag, 02.09.23
15:00-16:30 Uhr, Flowstage
Strala Yoga β Welcome to your Ease
Die simplen Dinge sind nicht immer leicht. Es braucht Entschleunigung, Einfachheit, Stille und Sanftheit β in uns und um uns herum.
Strala Yoga ist eine Praxis und eine Philosophie β sie beinhaltet eine Lebenskunst, eine kontemplative Praxis und HeilungsansaΜtze gleichermaΓen. Die Praxis auf der Yogamatte laΜdt ein, uΜberschuΜssige Spannungen abzubauen, eine innere Welt von Frieden und Harmonie zu gestalten, um von dort auch im auΓen den Herausforderungen des Lebens mit Leichtigkeit und Freundlichkeit statt Gewalt und Aggression zu begegnen. Du hast noch nie Strala Yoga geuΜbt? In diesem Mini-Workshop lernst Du erste Grundlagen und AnsaΜtze der Philosophie hier kennen.
Samstag, 02.09.23
15:00-16:30 Uhr, Flowstage
Body & Mind at ease – Die Psychologie und die Materie der Leichtigkeit
Wie fuΜhlt sich Leichtigkeit an? Wo finden wir die Leichtigkeit in unserem Kopf und wo in unserem KoΜrper? Wie koΜnnen belastende Gedanken leichter werden? Warum ist eigentlich manchmal alles so schwer β besonders die Leichtigkeit? Unser Geist kann die sprudelnde Quelle oder die groΜΓte Blockade fuΜr positive QualitaΜten des Lebens sein. In diesem Mini-Workshop findest Du einige Impulse, wie Du ZugaΜnge zu mehr Leichtigkeit im Denken, FuΜhlen und Sein finden kannst, um diese gleiches in die Gestaltung von Bewegungen zu uΜbertragen. Wir alle werden mit einem KoΜrper geboren, den wir im Kindesalter ganz natuΜrlich und spielerisch bewegen und koordinieren lernen. Haben wir einmal einen Bewegungsablauf erlernt, automatisiert sich dieser und wir schenken ihm nur noch selten Beachtung. Eingefahrene Bewegungsmuster, gewohnte AblaΜufe, Verletzungen, Schonhaltungen und ein gewisses MaΓ an Unachtsamkeit nehmen uns die Leichtigkeit in den Bewegungen. Diese Einheit laΜdt Dich ein, Strala Yoga in Deinem KoΜrper und Geist zu erleben und Deine Leichtigkeit als StaΜrke wiederzuentdecken.
Samstag, 02.09.23
21:45-22:30 Uhr, Shavasana Shala
Ease into the Night β ein sanfter Gute-Nacht-Flow
Ein sanfter und leichter Flow, der Dich auf eine erholsame Nacht einstimmt. Nach einem Tag voller Input fuΜr KoΜrper und Geist richten wir in dieser Session den Fokus auf Entspannung fuΜr Muskeln, Gewebe und Gedanken.
Diese Einheit begleitet Dich in einen regenerierenden Schlaf.
Sonntag, 03.09.23
10:30-12:00 Uhr, Hall of Bliss
Strala Yoga β A life at ease
In der Strala Yoga Praxis erlebst Du, wie die Verbindung von Atmung und Bewegung und das ZuruΜckbesinnen aufs SpuΜren und FuΜhlen durch natuΜrliche Bewegungen zu einem meditativen Zustand fuΜhren. Du lernst, wie Du die Verbindung zu Deiner Intuition, Deinem GefuΜhl und Deiner KreativitaΜt staΜrken kannst und wirst Dich mit viel Freude, Leichtigkeit und Sanftheit auf Deiner Matte bewegen. Diese koΜrperliche und geistige UΜbung hilft dabei, Anspannungen zu loΜsen, den eigenen Heilungsprozess anzustoΓen und Herausforderungen auf sanfte Weise und mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. Der Fokus dabei liegt neben einer wertschoΜpfenden Zeit auf der Yogamatte auch immer auf der Entwicklung einer gesundheitsfoΜrdernden Haltung und Verhaltensweise im Alltag. Die Ausrichtung auf einen dauerhaft gesundheitsmotivierten Lebensstil, sowie der Zugriff auf Methoden der Selbstregulation und SelbstfuΜrsorge sind das Ergebnis einer regelmaΜΓigen Praxis.
In diesem Mini-Workshop wartet eine lockere Yogaeinheit auf Dich, in der Du Dich selbst ausprobieren lernst und mit Dir selbst verbinden kannst.