yunion Yoga Festival

Dienstag 27.08.24

8:30 – 9:30 | Shake the dust – HIIT, Free movement, Dance & Yoga | Shavasana Shala

Shake the dust ist eine Praxis, um deinen Körper ganz frei zu bewegen innerhalb verschiedener Formen, die auch Container genannt werden. Es ist eine Kombination aus dem HIIT, Yoga, Somatic und freier Bewegung. Die Klasse wird vor Allem durch Musik getragen, die die einzelnen Teile der Stunde besonders gut unterstützen wird. Du wirst schwitzen, lachen, weinen und eine neue Erfahrung von Bewegung erfahren.

Für Shake the dust sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Auf Grund der Variationen kannst du dein Tempo und Intensität der Stunde bestimmen.

Mittwoch 28.08.24

8:30 – 9:30 | I got your back | Shavasana Shala

Aus yogischer Sicht sind wir so flexibel wie unsere Wirbelsäule es ist und so jung wie unsere
Wirbelsäule flexibel ist. Starte deinen Morgen mit einer sanften und gleichzeitig stärkenden Rücken Yoga Klasse, die sich nicht nur positiv auf deinen Körper, sondern auch auf deine mentale Gesundheit auswirkt. I got your back ist eine Kombination aus Hatha & Vinyasa Yoga, Yin Yoga und Entspannungstechniken.

21:45 – 22:30 | Ease into sleep – Restorative Yoga für einen erholsamen Schlaf | Shavasana Shala

Tauche ein in die Welt der tiefen Entspannung und nachhaltige Regeneration. Diese sanfte und langsame Form von Yoga tankt Körper und Seele neu auf. Schenke dir Zeit für gekonntes „Nichts-Tun“ und da Sein. Durch restauratives Yoga erinnern wir uns daran, wie wir uns entspannen und wie wir dann dieses Gefühl der Entspannung in Aktivität umsetzen können. Restorative Yoga stellt das wieder her, was in uns natürlich und angeboren ist: die Fähigkeit, sich zu entspannen. Entspannung ist, wenn Körper und Geist in Ruhe sind.

Donnerstag 29.08.24

12:30 – 14:00 | Power Yoga für alle | Hall of Bliss

In dieser dynamischen und kräftigen Power Yoga Klasse, harmonisieren wir Körper, Geist und Seele. Durch die individuell abgestimmte Praxis wird ein maximaler Grad an Energie, Vitalität und Freiheit erreicht. Die eigenen Grenzen werden dabei respektiert und gleichzeitig stetig ausgeweitet, das innere Gleichgewicht immer wieder hergestellt und gefestigt. Dadurch erreichst du einen Zustand der Zufriedenheit und inneren Ruhe – Harmonie mit dir selbst. Erlebe den Zustand der Meditation in Bewegung und wie durch gleichmäßige, fließende Bewegung von Außen, innere Ruhe entsteht.

Power Yoga basiert auf den Methoden des dynamischen und fließenden Ashtanga Yoga, bei dem kraftvolle Yogaübungen mit bewussten Atem in enger Verbindung stehen. Daher ist auch oft von Vinyasa Power Yoga die Rede.