Donnerstag 29.08.24

17:00 – 18:30 | Pranayama Special – Yogic Prana Flow | Hall of Bliss

Wir alle atmen, aber selten bewusst. In diesem Workshop bekommst du einen Einblick, wie Pranayama dein Immunsystem stärken, deine Leistungsfähigkeit erhöhen und deine Konzentration schärfen kann. So wie es Techniken gibt, um den Geist zu wecken und zu konzentrieren, gibt es auch Methoden, um den physischen & mental-emotionalen Körper zu entspannen und zu entlasten. Wir werden mit verschiedenen aktivierenden Techniken beginnen und dann zu beruhigenden Praktiken übergehen. Du bekommst Inspiration, wie du im täglichem Leben Pranayama einbauen kannst, um dich gesünder und wohler zu fühlen.

While we all breathe, we rarely do it consciously. In this workshop, you’ll discover how Pranayama can strengthen your immune system, enhance your performance, and sharpen your focus. Just as there are techniques to awaken and concentrate the mind, there are also methods to relax and relieve both the physical and mental-emotional body. We’ll start with various activating techniques and then transition to calming practices. You’ll get inspired on how to incorporate Pranayama into your daily life to feel healthier and more at ease.

Freitag 30.08.24

8:00 – 9:00 | Mantra, Mudra, Meditation – a gentle wake-up | Flowstage

Diese Praxis ist der perfekte Start in deinen yunion-Day. Wir bewegen uns langsam, nutzen Mantras, die, wie sanfte Wellen, den Geist aus dem Schlaf der Nacht wecken und ihn liebevoll in den Moment bringen. Jeder Klang aus dir vereint sich mit dem Klang des Harmoniums und dringt tief ins Bewusstsein ein, schafft Verbindungen, die dich zentrieren und stärken. Während morgens noch alles in Stille liegt, erhebt sich deine Stimme, um Raum für Klarheit und Ruhe zu schaffen, unterstützt mit Mudras und Atemtechniken die die Energie im Körper lenkt und mit einer abschließenden Meditation, dich startklar für den Tag macht.

Samstag 31.08.24

8:30 – 9:30 | Chakra your Life – an Anusara Yoga Experience

Entdecke eine einzigartige Dimension des Yoga. In diesem Workshop arbeiten wir mit einem weniger bekannten 5-Cakra-System, das wir in jeden Aspekt der Praxis integrieren, von Asana über Pranayama bis hin zur Meditation. Wir kombinieren die *Universellen Ausrichtungsprinzipien* (UPA’s) des Anusara Yoga mit der Weisheit eines alten Tantras aus dem 9. – 10. Jahrhundert. Diese Erfahrung öffnet dir die Möglichkeit zu einem bewussteren Gefühl für deine körperlichen, mentalen und emotionalen Ebenen und dein Leben auf eine inspirierende Weise zu bereichern.

Discover a unique dimension of Yoga. In this workshop, we work with a lesser-known five-cakra system, integrating it into every aspect of the practice, from Asana to Pranayama to Meditation. We combine the Universal Principles of Alignment (UPAs) of Anusara Yoga with the wisdom of an ancient Tantra from the 9th – 10th century. This experience opens up the possibility for a heightened awareness of your physical, mental, and emotional layers, enriching your life in an inspiring way.

Sonntag 1.09.24

10:30 – 12:00 | Open your Heart & Flow with Grace – Anusara Yoga | Shavasana Shala

In diesem Workshop vereinen wir alles, was zu einer kraftvoll herzlichen Anusara Yoga Praxis notwendig ist. Inspiriert von einem tantrischen Thema bewegst du dich achtsam und bewusst durch diesen Workshop, bekommst Input zu optimalem Alignment, einer wirkungsvollen Intention und mehr Leichtigkeit & Fülle fürs Leben. Zum Abschluss tragen dich heilsame Mantras in die tiefe Entspannung.

In this session, we bring together everything essential for a powerful, heartfelt Anusara Yoga practice. Inspired by a tantric theme, you will move mindfully and consciously through this workshop, receiving insights on optimal alignment, effective intention, and more ease and fullness for life. To conclude, the healing sounds of mantras will guide you into deep relaxation.