Ami Norton

Einen Tag vor dem offiziellen Start des yunion Yoga Festival feiern wir gemeinsam den Auftakt: Das Inside Flow Concert mit Ami, Anna, Hie & Rebecca Jean bringt Musik, Bewegung und Community zusammen und stimmt euch auf die kommende Festivalwoche ein. Drei Teacher, einzigartige Flows und ein Nachmittag, an dem jeder Song eine Geschichte erzählt. Starte gemeinsam mit der Inside Flow Community in eine Woche voller Inspiration.

One day before the official start of the yunion Yoga Festival, we’ll be celebrating the kick-off together: the Inside Flow Concert with Ami, Anna, Hie & Rebecca Jean brings music, movement and community together and gets you in the mood for the festival week ahead. Three teachers, unique flows and an afternoon where every song tells a story. Join the Inside Flow community to kick off a week full of inspiration.

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Celebrate – Move – Groove
Your body can do the most incredible things – and this class is all about celebrating that. Set to a funky latin and afrobeat playlist, we'll flow through playful, creative variations of familiar poses, building toward a seriously fun peak pose. It's not about getting there perfectly – you might wobble spectacularly, and that's kind of the point. The invitation is to move with joy, curiosity, and a whole lot of gratitude for this one wonderful body of yours.

🇩🇪 Feiern – Bewegen – Grooven
Dein Körper kann die unglaublichsten Dinge – und genau das feiern wir in dieser Masterclass. Mit einer funky Latin- und Afrobeat-Playlist fließen wir durch spielerische, kreative Variationen bekannter Asanas und bauen auf eine richtig coole Peak Pose hin. Es geht nicht darum, sie perfekt zu erreichen – vielleicht wackelst du viel, aber genau das ist irgendwie der Punkt. Die Einladung ist, dich mit Freude, Neugier und echter Dankbarkeit für diesen, deinen wunderbaren Körper zu bewegen.

Die Wirbelsäule liebt Wellenbewegungen – und genau das erkunden wir in dieser Alignment-Class. Welle für Welle erkunden wir die Wirbelsäule, schaffen Raum und Länge, bevor wir tiefer in Backbends gehen. Du lernst, Gesäßmuskulatur und oberen Rücken zu aktivieren, um Freiheit im unteren Rücken zu erzeugen – statt auf dessen Flexibilität zu setzen. Dein Rücken wird es dir danken.

The spine loves to move in waves – and in this alignment-focused class, that's exactly what we'll explore. Moving wave by wave through the spine, we'll build space and length before going deeper into backbends. You'll learn to activate the glutes and upper back to create freedom in the lower back rather than relying on its flexibility. Your back will thank you.

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Ami & Anna welcome you to the 6th yunion Yoga Festival. Inside Flow is a vinyasa flow choreography taught on beat and aligned with music. The choreography will match a specific song, which the teacher connects you to on a personal level. It combines movement, breath, and emotion into a unique experience. Discover why Inside Flow has become a global yoga phenomenon.

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Inside Flow ist eine Vinyasa-Flow-Choreografie, die im Takt zur Musik unterrichtet wird. Jede Choreografie ist auf einen bestimmten Song zugeschnitten, den die Lehrperson auf persönliche Weise vermittelt. Bewegung, Atmung und Emotion verbinden sich zu einem einzigartigen Erlebnis. Erlebe selbst, warum Inside Flow ein weltweites Yogaphänomen geworden ist.

Wir kennen das alle – du hast deine Ausbildung gemacht, bist voller Energie und toller Flows, und dann kommt die Realität – Anfänger zu unterrichten ist eine ganz andere Hausnummer – und das kann sich ganz schön herausfordernd anfühlen. Dieser Workshop ist genau dafür dein Werkzeugkasten. In zwei Stunden schauen wir uns verschiedene Techniken und Skills an, die du nutzen kannst, um Neueinsteiger mit Klarheit, Wärme und Selbstvertrauen in den Inside Flow zu begleiten.

Du lernst praktische Tools wie:

· Cues, die bei Anfängern wirklich funktionieren
· Modifikationen, um Bewegungen zugänglich zu machen
· Wie du anspruchsvolle Übergänge Schritt für Schritt aufbrichst
· Wie du deine Classes strukturierst, um eine Anfänger-Community aufzubauen und zu fördern

Wir bewegen uns auch gemeinsam durch einen anfängerfreundlichen Inside Flow – damit du immer einen in der Hinterhand hast, falls du ihn brauchst.

We've all experienced it – you've done your training and are raring to go with great flows, then reality hits: teaching beginners is a whole other ball game, and it can feel daunting. This workshop is your toolkit for exactly that. In two hours, we'll cover different techniques and skills you can use when welcoming newcomers to Inside Flow with clarity, warmth, and confidence.

You'll leave with practical tools on:

· Cueing tips that actually work with beginners
· Modifications to make movements accessible
· How to break down challenging transitions step by step
· Structuring your classes to support and grow a beginner community

We'll also move together through a beginner-friendly Inside Flow – so you always have one in your back pocket, just in case.