Ständig angespannt oder schlapp und antriebslos? An diesem Retreat-Wochenende erkunden Yogalehrerin Anna Herz und Mental-Coach Daniela Dihsmaier mit dir verschiedene Spannungszustände. In Yogastunden und Gruppen-Coachings identifizierst du die Ursachen deiner persönlichen – körperlichen wie geistigen – Spannungsfelder, erfährst wie eine gewisse Anspannung dir zu mehr Leichtigkeit verhilft und wie du nach angespannten Momenten das Loslassen noch mehr genießen kannst. Denn im Yoga wie im Leben geht es nicht darum immer entspannt zu sein, sondern nur darum zu entscheiden, wann sich anspannen lohnt und wann es Zeit ist, mal wieder etwas lockerzulassen.

  • Vinyasa Flow, Restorative Yoga & Inside Flow mit Anna Herz
  • Systemisches Coaching & Hypnose mit Daniela Dishmaier 
  • 10 Yoga & Coaching Einheiten in 4 Tagen

280,00 inkl. Mwst.

Beim “Momente der (Ent-)Spannung”-Retreat vom 27.-30.10.22 erwarten dich insgesamt zehn Yoga & Coaching Session mit Anna Herz und Daniela Dihsmaier. Zwischen den Einheiten bleibt genügend Zeit beim Wandern das schöne Gasteiner Tal zu erkunden und im Spa-Bereich des Hotel BLÜ zu relaxen.

Im Retreat Preis inbegriffen sind 10 Yoga & Coaching Sessions (wie im Programm beschrieben.) Nicht inklusive sind Anreise, Verpflegung und Unterkunft im Hotel BLÜ.

280 Euro Early Bird
300 Euro Normalpreis

zuzüglich Anreise und Unterkunft im Hotel Blü.

Das Designhotel BLÜ in Bad Hofgastein ist unser buntes Zuhause für dieses spannende Retreat-Wochenende. Mit dem Yogaraum, eigenem Spa und Saunabereich und dem Dachgarten ist das BLÜ der ideale Rückzugsort für unser Retreat.

Zimmerpreise im Hotel Blü
für 3 Nächte Halbpension:

Einzelzimmer: 262€

DZ Blü Small: 1 Person 262€/ 2 Personen 466€

DZ Blü Grand: 1 Person 291€/ 2 Personen 524€

DZ Blü Cool: 1 Person 373€/ 2 Personen 669€

DZ Blü Moon: 1 Person 403€/ 2 Personen 728€

Dz Blü Wow: 1 Person 427€/ 2 Personen 757€

Mit dem Aktions-Code “Momente” bekommst du bei der Zimmerbuchung im Hotel Blü unsere vergünstigten Retreat-Konditionen.

Im Hotelpreis inbegriffen sind Frühstück, 3 Gänge Abendessen, Nutzung des Himmelblü Spa mit Panorama Sauna, Gastein Card mit vielen Ermäßigungen.

Programm

15 Uhr – Anreise

17:00-18:30 Uhr – Welcome Session (Kennenlernen & Yoga)

19:30 Uhr – Abendessen im Blü Restaurant

 

Frühstück

09:30-11:00 Uhr – Coaching

11:15-12:30 Uhr – Yoga: Leichtigkeit durch Anspannung

– Freizeit für eine Wanderung oder Entspannen in der Sauna –

15:30-17:00 Uhr – Coaching 

17:30-19:00 Uhr – Yoga: Inside Flow

Abendessen

Frühstück

09:30-11:00 Uhr – Coaching

11:15-12:30 Uhr – Yoga

– Freizeit für eine Wanderung oder Entspannen in der Sauna –

15:30-17:00 – Coaching 

17:30-19:00 – Yoga Nap

Abendessen

Frühstück

10:00-11:30 Uhr – Abschiedssession (Yoga & Talk)

Die Lehrer

Daniela Dihsmaier

„Du kannst die Wellen nicht aufhalten, aber du kannst lernen auf ihnen zu reiten.“ (Jon Kabat-Zinn)

Das ist mein Lebensmotto. Und mein Firmenname und Instagram-Name FREIWASSER ist eine Metapher für das Zitat.

Als systemischer Business Coach und Sport Mental Coach betreue ich Klient:Innen aus Sport, Politik und Wirtschaft. Auch viele Jurist:Innen – in Ausbildung (Vorbereitung Staatsexamen) und nach der Ausbildung (Berufsleben) vertrauen mir. 

2018 habe ich mein Buch „Brutal Mental – Mentale Stärke ist mehr als nur Siegerdenken“ (Pflaum Verlag, 2018) veröffentlicht. Die Schwerpunkte meiner Coaching-Expertise liegen auf Veränderung, mentaler Leistungsfähigkeit und (Selbst-) Führung.

Mehr über Daniela

Anna Herz

Anna ist Yogalehrerin und Inside Flow Junior Teacher aus Frankfurt. Die studierte Journalistin kam über Umwege durch Hamburger Fitnessmagazin-Redaktionen zum Yoga. Viele Jahre drehte sich ihr Leben nur darum, Sport und Bewegung in verständliche Worte zu fassen. Deshalb ist sie besonders geübt darin, Menschen Bewegung zugänglich zu machen. Als Junior Inside Flow Teacher leitet sie dich mit feinfühlig gewählten Worten sanft durch dynamische Flows, die dich ganz sensibel in deinen Körper hineinspüren lassen, deine Herzfrequenz auf den Beat der Musik eintunen und Körpergefühl, Gedankenwelt und Emotion zusammenbringen.

Mehr über Anna