Katrin Frank

Lachen, Leichtigkeit, Entspannung und Freude am Sein steht bei mir im Leben und in meinen Yogastunden ganz oben. Ich liebe es Menschen in ihrer Bewegung zu begleiten, sie kennenzulernen, mich von ihnen inspirieren zu lassen, von ihnen zu lernen und mit ihnen meinen Erfahrungen zu teilen. Ich tauche dafür tief in mein Inneres ein und nehme die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele bewusst wahr. Das Außen ist für diesen kostbaren Moment vergessen.
Ich unterrichte verschiedene Yogastile, leite Yogaworkshops und Yogareisen in Österreich und Kroatien. Um gesundes und qualitatives Yoga zu unterrichten, ist mir eine genaue Ausrichtung der Asanas (Körperhaltungen), ein Achten des Körpers und der eigenen (derzeitigen) Grenzen und regelmäßige Fortbildungen als persönliches „Update“ sehr wichtig. 2012 gründete ich Fit und Frei – Leben ist Bewegung, ein Ort der Bewegung, Begegnung und Freude! Namasté!

Thai Massage – Montag, 16:30-18:00

Durch Druck mit Daumen, Handballen, Ellbogen, Knien und Füßen auf den unsichtbar verlaufenden Energiebahnen (Sen) können Blockaden und Verspannungen gelöst werden. Es entsteht ein Zustand tiefer Entspannung und Regeneration. Passives Yoga wirkt wie ein Kurzurlaub! Abschalten von den alltäglichen Aufgaben und Dingen, die uns beschäftigen und den Moment genießen!
Bitte Socken mitbringen!

Let’s Twist – Dienstag, 08:00-09:30
Rotationen wirken belebend, entgiftend und energetisierend. Sie halten unsere Wirbelsäule geschmeidig und flexibel und regen den Stoffwechsel an. Twists schaffen Raum, um auch in verdrehten Situationen Klarheit und Ruhe zu entwickeln!