Anna Herz

About

Anna ist Yogalehrerin und Inside Flow Junior Teacher aus Frankfurt. Ihre Yogastunden kommen direkt aus dem Herzen – sie leitet dich sanft durch dynamische Flows, die dich ganz sensibel in deinen Körper hineinspüren lassen, deine Herzfrequenz auf den Beat der Musik eintunen und Körpergefühl, Gedankenwelt und Emotion zusammenbringen. Ihre Intention ist es, dir zu helfen, die Verbindung zu deinem Körper zu vertiefen und Gefühle in Bewegung auszudrücken.

Yogastunden

Montag, 29.8.22

10:00-11:30 Uhr, Flowstage 

All you need is Inside

(zusammen mit Hie)

Zum Kick-off des Festivals unterrichten unsere Hosts, Hie und Anna, eine typische Inside Yoga Stunde. In dieser Einheit ist alles dabei, was du brauchst, um im Festival-Feeling anzukommen: Gesundes Alignment, dynamische Flow-Momente, achtsame Dehnungen und natürlich ein ausgiebiges Shavasana.

 

Dienstag, 30.8.22

17:00-18:30 Uhr, Flowstage

Inside Flow

Inside Flow ist eine Vinyasa-Choreografie, die im Takt zu einem bestimmten Song unterrichtet wird. Zu moderner Musik fließen wir durch die Asanas und bauen eine Yoga-Choreografie auf, bei der Atmung, Bewegung, Musik und Gefühl fließend eins werden.

Donnerstag, 1.9.22

17:00-18:30 Uhr, Flowstage

Inside Flow

Inside Flow ist eine Vinyasa-Choreografie, die im Takt zu einem bestimmten Song unterrichtet wird. Zu moderner Musik fließen wir durch die Asanas und bauen eine Yoga-Choreografie auf, bei der Atmung, Bewegung, Musik und Gefühl fließend eins werden.

 

Freitag, 2.9.22

8:00-9:00 Uhr, Room of Wisdom

Happy Hips – Flow & Stretch

Let’s make your hips happy! In dieser 60-minütigen Flow & Stretch Einheit wecken wir die Muskulatur rund um das Becken zunächst mit einer sanften Vinyasa Flow Sequenz, bevor wird mit achtsamen Bewegungen in tiefere Dehnungen gehen und Kopf und Körper erlauben loszulassen.

 

Samstag, 3.9.22

13:30-14:30 Uhr, Mountain View

Herz-öffnende Aussicht


In dieser Einheit leitet Anna dich durch eine Sequenz, die dir nicht nur den Raum, sondern auch die nötige Stabilität gibt, um die Körpervorderseite zu öffnen, dich mutig zurückzulehnen und die Aussicht mit weit geöffnetem Herzen zu genießen. Sonnencreme und Sonnenbrille nicht vergessen.